Functional Training

früher "Allgemeine Fitnessgymnastik"

Trainingszeiten:

wöchentlich ./. Urlaubspause (ca. 34 mal p.a.)

jeweils mittwochs von 18:15 Uhr bis 19:30 Uhr in Faurndau, Trimmraum des FV Faurndau

Ansprechpartnerinnen:

Vera Luick, Telefon: 07161/603-11191

Martina Häßler, Telefon 07161/603-12041

ES SIND NOCH PLÄTZE FREI !!! Schnuppern jederzeit möglich!

Das Training ist abwechslungsreich und bewegt sich schon seit langem im Bereich des neuen Trends "Functional Training", d. h. Training mit dem eigenen Körpergewicht.

Es wird teilweise unterstützt mit verschiedenen Fitnessgeräten wie AIREX-Kissen, FLEXIBAR, Hanteln und Therabändern.

Der Schwerpunkt liegt auf freien Übungen zur Stabilisierung und Gesunderhaltung des Bewegungsapparates. Schöne Muskeln gibt es GRATIS dazu!

Es ist auch für alle Leistungsstufen - vom Anfänger bis zum Leistungssportler - möglich teilzunehmen, da fast alle Übungen dem jeweiligen Trainingsstand angepasst werden können.