Yoga / Joga
Yoga gilt als traditioneller Übungsweg für Körper, Geist und Seele, der uns hilft die Gedanken zur Ruhe zu bringen, aber doch beweglich zu bleiben, im Innern und Außen.
Dies kann sich unter anderem durch mehr Energie und Vitalität, Gelassenheit und ein Mehr an Lebensfreude äußern.
Durch verschiedene Körperhaltungen, Atemübungen und Meditation, lernen wir Abstand vom hektischen Alltag zu nehmen und wieder aufmerksam im Hier und Jetzt zu sein.
Positive Wirkungen durch Joga:
- Verbesserung der Beweglichkeit und der Kraft
- Schulung der Kondition und des Gleichgewichtssinnes
- Kontrollierte und tiefere Atmung
- Gewinn an innerer Ruhe
- Abbau von Verspannungen und Stress
- Verbesserung der Körperwahrnehmung
- Größere Konzentrationsfähigkeit
- Steigerung der geistigen Flexibilität
- Zunahme der Achtsamkeit
Trainingszeiten:
jeweils dienstags von 18.30 bis 19.45 Uhr im 1. Obergeschoss des FVF-Heimes in Faurndau
Ansprechpartnerin:
Susanne Landenberger-Abeln, Telefon 07161/12100
Kosten:
Schnuppertermine frei!